Pensate a cosa vi viene in mente per la prima volta quando sentite le parole "sauna" e "bagno"? Sicuramente immagini una lavanderia, un bagno turco e un luogo per un piacevole passatempo in compagnia di amici. È improbabile che tu pensi che una sauna e un bagno non siano la stessa cosa. Allora qual è la differenza tra un bagno e una sauna in senso convenzionale?
Un po' di storia
Oggi si crede che nella sauna venga usato vapore secco, ma non è sempre stato così. Pertanto, per rispondere alla domanda su come uno stabilimento balneare differisca da una sauna, vale la pena passare un po' alla storia.
Prima, una vera sauna finlandese non era diversa da un classico stabilimento balneare russo, ed era riscaldata "in modo nero". Ciò significa che il focolare è stato acceso direttamente nella stanza dove avveniva il lavaggio. Quando il fumo riempiva l'intero spazio, veniva rilasciato attraverso finestre e porte aperte o un ulteriore foro nel tetto. Quando tutto il fumo è uscito, l'accesso alla stanza è stato bloccato ed è stato possibile fare il bagno. Secondo testimoni oculari, bagni simili possono essere trovati lì fino ad oggi, ma nelle distese dell'ex URSS si ritiene che al momento attuale un tale "barbaro"il metodo non viene più utilizzato e la sauna finlandese è diventata qualcosa di completamente diverso.
Facciamo un bagno di vapore, importa dove?
Stranamente, così tante persone non capiscono bene quale sia la differenza. La sauna e il bagno sono stabilimenti in cui le persone seguono le procedure igieniche. Indubbiamente, entrambi i bagni turchi sono estremamente utili: aiutano a perdere peso, purificano il corpo dalle tossine e dalle tossine.
Tuttavia, nella vasca da bagno, grazie all'uso del cosiddetto vapore leggero, non solo puoi sederti o sdraiarti su uno scaffale, ma trascorrere del tempo molto più attivamente che in una sauna. Nella vasca da bagno dovrai camminare, cedere al parco, te stesso o un amico con una scopa a vapore. "Ma puoi anche recuperare il vapore profumato nella sauna", dici, e avrai perfettamente ragione. Ma a causa di un sistema di ventilazione completamente diverso, tale vapore non durerà a lungo, solo un paio di minuti.
Qual è la differenza tra un bagno e una sauna e come sono simili
Se consideriamo i bagni e le saune moderne, hanno solo una somiglianza: si lavano da soli. Tutto il resto è disposto in modo diverso lì.
La principale differenza tra una sauna e un bagno è la qualità del vapore e il livello di umidità: nella prima è caldo e secco, nella seconda è umido e caldo. Ci sono anche differenze nella disposizione dell'edificio stesso. Un bagno è spesso costituito da una o due stanze: direttamente un bagno turco e uno spogliatoio, e una sauna ne richiede almeno tre: uno spogliatoio, un bagno turco e un bagno con doccia o una piscina. Poiché nella sauna ci sono più pause tra le visite al bagno turco che nella vasca da bagno, gli spogliatoi sono generalmente attrezzatimobili dove puoi sederti e chiacchierare davanti a una tazza di tè o tisane.
È anche possibile eseguire procedure cosmetiche - nella sauna è consuetudine utilizzare oli aromatici, impacchi e maschere. Poiché l'umidità dell'aria nella vasca da bagno è molto più elevata, non sono necessarie lunghe pause tra una visita e l' altra, quindi le procedure di benessere vengono spesso eseguite direttamente nel bagno turco.
Condizioni di temperatura e caratteristiche delle procedure
Come già notato, la temperatura della sauna e del bagno è significativamente diversa. La temperatura del bagno turco finlandese raggiunge i +110-130 ˚C, mentre l'umidità rimane a un livello compreso tra il 5 e il 10%. Puoi rimanere in un tale bagno turco per non più di 10 minuti alla volta, le pause tra le visite dovrebbero essere significative - 30-40 minuti.
La temperatura nel classico bagno russo è molto più dolce, e raramente supera i 70˚C, e grazie all'elevata umidità (circa il 60%), è molto più facile rimanerci dentro. Puoi cuocere a vapore fino a 25 minuti e 10-15 minuti sono sufficienti per raffreddare e riposare.
Un altro elemento che ti dice in che modo uno stabilimento balneare differisce da una sauna è l'uso di una scopa. Nel bagno russo, è un attributo obbligatorio e varie scope vengono utilizzate per scopi diversi: betulla - per un leggero massaggio e quercia - per iniettare vapore più vicino al corpo. L'arte di usare correttamente le scope è piuttosto difficile, e non tutti possono davvero padroneggiarla, quindi un buon addetto al bagno vale il suo peso in oro.
In una sauna a una temperatura di +130˚C, non c'è bisogno di parlare di una scopa: puoigravi ustioni e la scopa si asciugherà rapidamente e si romperà.
Come attrezzare una sauna in casa
La principale differenza tra una sauna e un bagno è che la prima può essere organizzata anche in appartamento, mentre la seconda è impossibile. Secondo alcuni rapporti, una famiglia su due in Finlandia ha il proprio bagno turco nell'appartamento.
Naturalmente, il cuore delle saune e dei bagni è una stufa o un riscaldatore. E se in un appartamento sei costretto ad accontentarti di un'opzione elettrica, in una casa privata la stufa deve essere a legna. Se il bagno viene solitamente eretto come un edificio separato, la sauna è spesso una stanza incorporata nell'edificio principale.
Il processo di progettazione di tali strutture non è così semplice come potrebbe sembrare a prima vista, quindi se non hai mai avuto tali abilità, è meglio rivolgersi a degli specialisti.
Il materiale più utilizzato per costruire un bagno o una sauna è il legno.
Se possibile, sarebbe bene utilizzare legname massiccio, come abete rosso, abete o cedro. Le resine rilasciate quando queste specie legnose vengono riscaldate hanno un effetto molto benefico sull'apparato respiratorio e forniscono un ottimo effetto curativo. Tuttavia, non tutti possono permettersi uno stabilimento balneare fatto di tronchi solidi a causa dell' alto costo di tale materiale, quindi viene spesso utilizzato il rivestimento in legno. Qualunque sia il materiale che scegli per la costruzione, devi assolutamente prenderti cura di un isolamento di alta qualità.
Quale isolamento è meglio usare
Per ordinareAffinché il tuo bagno si riscaldi più velocemente e mantenga il calore più a lungo, è necessario fornire un isolamento di alta qualità durante la costruzione. In questo caso è necessario isolare non solo le pareti, ma anche il soffitto.
L'isolamento per saune e bagni può essere il più vario:
- lana minerale;
- fibra di vetro;
- schiuma;
- lana di bas alto;
- penoizolo;
- penofol e altro ancora.
I migliori tipi di isolamento sono considerati quelli che hanno uno strato di lamina. Tali materiali non assorbono l'umidità e sono ottimi isolanti.
Quando pensi al dispositivo di un bagno, una sauna, non dimenticare la barriera al vapore di alta qualità, altrimenti qualsiasi isolamento, anche di altissima qualità, potrebbe essere inutile. Il vapore si condenserà al suo interno, questo comporterà la perdita delle sue proprietà isolanti. Se, quando si organizza un bagno o una sauna, si decide di risparmiare completamente sull'isolamento di pareti e soffitti, il vapore filtra attraverso le fessure e si condensa tra le pareti interne ed esterne, minacciando il decadimento attivo e la formazione di muffe. Pertanto, più spesso utilizzi lo stabilimento balneare, prima dovrai effettuare riparazioni importanti.
A chi viene ordinato di andare allo stabilimento balneare
C'è un detto popolare in Finlandia secondo cui una visita alla sauna viene mostrata a tutti coloro che possono raggiungerla a piedi. Ma, nonostante tutti i loro vantaggi, saune e bagni hanno lati negativi. Ad esempio, le persone che soffrono di alcune malattie di natura cardiovascolare o di asma possono visitare la sauna solo conpermesso del medico. Se la pressione sanguigna supera costantemente i 200 mmHg, è assolutamente vietato visitare il bagno! Non dovresti visitare il bagno per la tubercolosi - nell'aria calda e umida, il bacillo di Koch si moltiplica molto più attivamente - non solo rischi di peggiorare le tue condizioni, ma aumenti il rischio di infettare gli altri. Controindicazioni alla visita di una sauna o di un bagno sono anche quasi tutte le malattie della pelle e alcune malattie del sistema nervoso centrale: morbo di Parkinson, epilessia, disturbi mentali significativi.
Conclusione
Cento anni fa, la banya russa, oltre al suo scopo diretto, aveva un certo significato sacro. Lì litigarono e si riconciliarono, diedero alla luce e battezzarono figli, tennero importanti trattative, indovinarono i promessi sposi e chiesero alla casa il benessere della famiglia.
I bagni moderni, le saune, le cui recensioni sono spesso positive, hanno perso tali caratteristiche "magiche", ma hanno mantenuto proprietà curative non meno miracolose. Nonostante tutte le differenze, la cosa principale è una cosa: visitarne uno contribuisce a una salute eccellente, a una salute migliore, a un buon riposo e relax. Quindi, goditi il bagno!
